Título: Mente de mono, cerebro de vaca: Estrategias para gestionar la ansiedad y alcanzar la paz mental - Rubén Casado
Resumen:
Evolutivamente, la preocupación y la rumiación han posibilitado nuestra supervivencia; sin embargo, aunque suene paradójico, también han sido una maldición que nos roba parte de nuestra vida. ¿Quién no ha sentido ansiedad ante peligros y catástrofes que nunca llegaron a suceder? El cerebro humano no fue diseñado para el sofisticado mundo en el que vivimos, y no siempre es fácil adaptarnos a él.
Aprender a gestionar los pensamientos, y entender cómo mantener el enfoque en medio del constante ruido mental, se ha convertido en una tarea prioritaria en un entorno cambiante y sobrecargado de información. Rubén Casado, psicólogo experto en ansiedad, nos presenta en este libro su método contrastado para conseguir poner freno a nuestra mente inquieta.
Información Técnica
Comprimido: Si
Formato: PDF, epub, mobi
Peso: 3.15 MB
Nro. de Páginas: 283
Servidores: Mega / Mediafire
Idioma: Español
Autor (s): Rubén Casado
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