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Meditación para dummies - Stephan Bodian (PDF + Epub) [VS]

Vaguito

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Título: Meditación para dummies - Stephan Bodian


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Resumen:

Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este didáctico libro encontrarás abundantes consejos y técnicas.

• Para que no te líes — descubre qué es la meditación, qué ha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarla para reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos

• Empieza a meditar desde el primer día — te ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas para que te sientes y trabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes

• Vivir intensamente — aprende a preparar tu cuerpo para la meditación, a centrar tu conciencia y a abrirte al momento presente

• Perfecciona tu práctica — lee algunos consejos para evitar las distracciones durante la meditación, como los pensamientos recurrentes, el desasosiego o los exámenes de conciencia


Información Técnica
Comprimido: Si
Formato: PDF, epub
Peso: 5.68 MB
Nro. de Páginas: 395
Servidores: Filerice - Mega / Mediafire / Dropapk/ DevUploads
Idioma: Español
Autor (s): Stephan Bodian


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